Stressmanagement

Unsere Gesellschaft wird immer schneller, hektischer und materiell orientierter. Für mich als Shiatsu-Therapeut ist dies deutlich wahrnehmbar in der Arbeit mit meinen Klienten. Oft wird über Überlastung, Überforderung und über Stress im Allgemeinen berichtet. Die Menschen fühlen sich müde, erschöpft und „ausgebrannt“. Selbst ein Wellnesswochenende oder ein längerer Urlaub verbessern diesen Zustand nicht. Auch Sport macht keine Freude mehr, und private Dinge oder Freundschaften sind plötzlich nicht mehr wichtig oder werden als zusätzlich anstrengend empfunden.

Bei Stress und Burnout hat sich Shiatsu durch den ganzheitlichen Therapieansatz als sehr hilfreich bewährt. Zum einem „entschleunigt“ Shiatsu sehr gut: Die Behandlung ist ruhig, fließend und tiefgehend. Dabei wird der Parasympathikus des Nervensystems stimuliert, der Teil des Nervensystems, der aktiv ist, wenn wir verdauen, entspannen und schlafen. Nicht selten nicken während der Behandlung überlastete Klienten auch einmal kurz ein und erleben ihren Körper nach der Behandlung wie nach einem tiefen, erholsamen Schlaf. Zum anderen wird der eigene Körper beim Shiatsu völlig neu erlebt. Ein Bezug zum eigenen Körper und die Achtsamkeit für diesen wird wieder neu hergestellt. Stresshormone werden abgebaut.

Die besten Erfolge habe ich bei meinen Shiatsu-Behandlungen mit gestressten Menschen vor allem in der Kombination mit den funktionellen Lebensmitteln von Cellagon gemacht: Durch Stress entstehen im Körper enorm viele freie Radikale, die die Zellen schädigen. Bei starkem Stress und Burnout schützen sich die Zellen, indem sie ihre Energieproduktion herunterfahren, was als starke Erschöpfung erlebt wird. Die zahlreichen Mikronährstoffe in Cellagon fangen die freien Radikale ab und schützen die Zellen, so dass diese wieder besser arbeiten können und der Mensch nach und nach wieder leistungsfähiger wird und wieder Freude am Leben hat. Meine Literaturempfehlung hierzu: “Der Burnout-Irrtum“ von Uschi Eichinger.

Shiatsu kann nicht die fachlich notwendige Betreuung bei der „Erschöpfungsdepression“, wie Burnout u.a. in der Schulmedizin bezeichnet wird, ersetzen. Es hat sich aber als ergänzende ganzheitliche Behandlungsmethode hervorragend bewährt. Im Rahmen der Eigenverantwortung sollte es am besten gar nicht so weit kommen, dass wir „ausbrennen“. Besser ist es, den Stress für sich frühzeitig zu reduzieren und dem Burnout vorzubeugen. Shiatsu kann hier eine wunderbare Unterstützung sein.

Gerne begleite ich Sie individuell mit Shiatsu und Coaching auf dem Weg zu Ihrer inneren Mitte und Ausgeglichenheit.

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